減らす

人生の折り返し地点をとうに過ぎたので、
遅ればせながら考えた。
布の収集は楽しいけれど
ここいらでストップしようかなーと。
買っても、使う(ものを作れる)時間がない。
持ち腐れで本当にもったいない。

布を見ると「この柄であれを作りたい!」
と止めどなく湧き上がる気持ちに任せて
着分買い集めたり、
有り難くリピート頂いてるデザイン(幼稚園スモックハーネスとか)を作るための予備として買い込んだりを繰り返していた。

布を買ってしまうと、作るために時間をひねり出さなくちゃならない訳で
ものを作るのは大変楽しいけど、結局追い込まれて
疲れ果てて、気付いたらボロボロ。


習いたい事があるのに、いつまで経っても始められない。
寝る場所も布地に占領されて息苦しい。
本末転倒。




ーー

今日もありがとうございます

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雨が降る前

運転免許の更新がある。
今のメガネでは視力が心もとないので、メガネ屋に赴いた。
じっくり目を調べてもらった結果、視力は免許の更新に差し支えない数値であった。
店員さんは
「新しくお作りしなくても、このままお使いになれます!」
と商売っ気なく笑ってくれた。

近視用のメガネは、新しく作る必要が失せた。ではと、いずれ欲しいと思っていた、もっと老眼に寄り添った一本をお願いすることにした。

店員さんの詳しく丁寧な説明に満足し、店を出た。





ぷらっと入った古本屋、あるかも知れないと少し匂ってみた。
居並ぶ本棚の上段のタイトルは、この眼鏡では見えない。
店の隅に脚立があったが、それに乗ったとしても届きそうにないところまで本はそびえていた。

目を凝らしてゆっくり背表紙を眺め、おお、あった!
240円ナリ。


帰宅。
2〜3頁読み進んで、すでに自分の口角が上がっていることに気付く。
次々と笑える言葉が連なっていて、落語みたい。
文字が全部おもしろい。
フフフフ、くくくく。


雨が降る前の、静かに笑える出会い。




泉鏡花 / 高野聖

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今日もありがとうございます

テーマ : 読書メモ
ジャンル : 学問・文化・芸術

乗り切る


息子、「今月、◯千円で乗り切らねばならない」


私「弁当男子になるのです…」


息子「おにぎり男子になってる」


がんばれ!





アイアンの甘すぎなく可愛いアクセサリーフックの画像が来て
楽天で買ってアパートへ配送してくれと。
「バイト代が入ったら代金はお母さんの口座に振り込むから」、
なかなか殊勝です。






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今日もありがとうございます

テーマ : 日々のできごと
ジャンル : ライフ

牛乳

朝食後、マグカップ一杯の牛乳を飲んでしまったせいで
やっぱりお腹が痛くなり、
19:30になろうとする今も
次なる食事を摂れずにおります…

乳糖不耐症おそるべし。


でも牛乳が好き。




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お腹いたーい


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俯瞰

辛いとき、怒りに震えているとき、怒りレベルに達しそうなイライラが積重しているときに
効果的な、自己コントロールの方法がある。



その時の自分を俯瞰で見るんだ。


もう一人の自分を、当事者である自分の2〜3メートル斜め上に浮遊させて
そこから見下ろすのだ。

ほほう自分、怒ってるな。とか
イライラが爆発する寸前だなとか、客観的に傍観するんである。
そして客観的傍観の思考を、「床の上で実際にイライラしている自分」に差し戻す。


差し戻された 本体ともいえる自分は、
俯瞰的傍観者の自分からの客観的事実を情報として受け入れ、
よって自分は自分が怒りに陥っていることに気付く。
そしてわたしのアンガーマネジメントが成立する。




私が苦手なのは「つらさ」からの脱却。
仕事を断りきれずに受けてしまい身を削る、
心の「つらさ」。そして制作のタイムスケジュールがタイトになる、「身体的つらさ(疲れ)」もセット。

これらを浮遊したもう一人の自分が「実際に辛い様子の自分」を俯瞰して「ああ、辛そうだな」と、
認めてあげる心の作業を練習中。



自分を二人持つことは、自己コントロールする上で
中々 役に立つスキルなんじゃないか、
自分に合った自己コントロールだなと思っている。




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今日もありがとうございます


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テーマ : メンタルヘルス・心理学
ジャンル : 心と身体

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ひつじ

Author:ひつじ
テディベア作家、うさぎグッズ作家。Eテレ「にゃんぼー!」に在宅自作ベア全てが出演しました。飛騨高山テディベアエコビレッジ、那須テディベアミュージアムに蔵収展示。また米テキサスの音楽家のご自宅に展示して頂いております。テディベア及びうさぎグッズ全ての作品に於いて著作権は放棄しておりません。模倣は固くお断り致します。

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